Memilih Kaos Kaki Untuk Olahraga

Dalam banyak olahraga, tim balap lampu berteknologi tinggi dapat memiliki dampak besar pada kinerja, tetapi balap bukan salah satunya. Penggunaan tim balap khusus memiliki beberapa keunggulan, tetapi pelatihan yang teratur dan konstan akan menghasilkan kinerja yang lebih baik daripada tim lain. Namun, berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.

Sepatu pertama

Sepatu lari adalah sepupu sedih sepatu pelatihan normal Anda. Dalam upaya untuk meminimalkan berat badan, Anda melepaskan sebagian besar karakteristik bantalan dan stabilitas normal yang dapat Anda temukan di sepatu kets. Ini berarti bahwa ia juga kehilangan perlindungan. Jika Anda berat (lebih dari 11 batu), memiliki masalah berjalan atau berharap berlari lebih lambat dari 1:35 selama setengah maraton, lupakan mengenakan sepatu lari

Terang itu indah

Meskipun tidak akan membuat perbedaan yang signifikan dalam dirinya sendiri, banyak pengendara sepeda menghargai keuntungan psikologis dari berlari dengan sepatu yang lebih ringan. Anda harus mencoba pelatih yang lebih ringan daripada pelatih biasa tetapi dengan lebih banyak bantalan dan dukungan daripada departemen balap.

Paket perlombaan

Pendekatan minimalis yang sama pada sepatu biasanya mengikuti kit karier yang Anda gunakan. Untuk pria elit, biasanya kemeja tanpa lengan balap, celana pendek dan stoking tipis; untuk wanita, top dan slip. Kebanyakan pelari umum lebih suka berlari dalam kit pelatihan yang nyaman dan usang. Jika ada aturan universal untuk setiap elemen pakaian balap Anda, jangan pernah menggunakan apa pun untuk pertama kali dalam suatu balapan.

Teknologi karir

Semakin lama, balapan memberi Anda chip waktu yang masuk ke sepatu Anda untuk mencatat waktu mulai dan berakhir. Meskipun jam pada umumnya terlihat di lapangan, kebanyakan pelari berlari dengan jam baik untuk mengontrol waktu mereka dan untuk mencatat divisi mereka setiap mil atau kilometer. Meskipun beberapa suka berlari dengan monitor detak jantung atau kecepatan dan jarak (SDM), ini adalah latihan alih-alih alat balap.

kaus kaki

Ini mungkin tampak seperti bagian kecil dari kit balap Anda, tetapi itu semua yang berdiri di antara Anda dan lecet. Sebuah penelitian baru-baru ini di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa menghindari kaus kaki katun 100% adalah kunci untuk memiliki kaki tanpa lecet. Para peneliti menemukan bahwa stocking nilon menyebabkan lecet lebih sedikit daripada kaus kaki katun.

Dewan balap

Staf yang lebih baik: Anda akan merasa hebat ketika Anda berpartisipasi dalam perlombaan dan Anda akan mencapai staf baru yang lebih baik Namun, alih-alih bersantai dan merasa puas dengan diri sendiri, ini adalah saat yang tepat untuk mendaftar di balapan lain dari jarak yang berbeda karena pelatihan yang telah Anda lakukan akan menghasilkan jarak karier lain dan catatan pribadi baru.

Perkecil: Jika Anda jatuh atau tersandung saat balapan, bangkit kembali, jika bisa, dan luangkan waktu sejenak untuk memulihkan orientasi Anda. Mulailah berjalan perlahan dan lihat bagaimana rasanya. Jika Anda bisa, mulailah jogging, tetapi jika Anda menderita, tindakan yang wajar adalah mundur dari perlombaan. Anda akan kecewa, tetapi pindah ketika Anda terluka bisa membuat cedera lebih buruk dan membahayakan pelatihan Anda selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Anda Cari Kaos Kaki Olahraga langsung Aja Kunjungi https://kaia.id

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>